Jak bezpiecznie zagęścić brodę?

Bujna i gęsta broda to marzenie wielu mężczyzn. Niestety, nie każdy z nich może się nią pochwalić. Czy jest to powód, aby zrezygnować z zarostu? Niekoniecznie! Istnieją przecież sposoby na skuteczne zagęszczenie brody. Warto z nich skorzystać, zwłaszcza że część z nich ma charakter zdrowych i korzystnych dla całego organizmu nawyków. Jak zagęścić brodę? Podpowiadamy!

Odpowiednia dieta

To, co jemy, ma duży wpływ na kondycję skóry twarzy, a także zarostu. Chcąc cieszyć się bujną brodą, należy więc zacząć zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Powinno na nim znaleźć się więcej warzyw i owoców. Warto także zadbać o wystarczającą ilość białka. Należy wybierać produkty bogate w witaminę A, C, B i E oraz beta-karoteny - sprawiają one, że włosy są mocniejsze i nie wypadają. Można także zdecydować się na suplementy diety.

Uprawianie sportów

Za bujny zarost odpowiada testosteron. Warto więc ponieść jego poziom w organizmie za pomocą regularnej aktywności fizycznej. Najważniejsze jest to, żeby uprawiać sport regularnie. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ nie tylko na zarost, ale cały organizm. Przy okazji może ona poprawiać humor. Typ aktywności łatwo jest także dobrać do swoich preferencji: to może być bieg, trening na siłowni czy mecz tenisa ze znajomym.

Odpowiednia ilość snu

Aby włosy mogły rosnąć, potrzebna jest im odpowiednia ilość snu. Dorosłemu mężczyźnie potrzeba 7 godzin snu dziennie. Warto zadbać nie tylko o długość, ale też jakość snu. Najlepiej jest przewietrzyć sypialnię, zrezygnować z jedzenia przed snem oraz wyciszyć się, rezygnując z używania komputera czy telefonu w łóżku. Badania pokazują, że aktywność fizyczna przed snem wpływa pozytywnie na jakość snu - warto wziąć ten fakt pod uwagę.

Pielęgnacja zarostu

Zarost należy regularnie pielęgnować. Najlepiej postawić na dobrej jakości preparaty takich firm jak American Crew, Apothecary, Bluebeards Ravenge, Capitan Fawcett"s czy Cyrulicy. Firmy te oferują naturalne olejki i balsamy, które właściwie nawilżają skórę, a zarazem odżywiają włoski, czyniąc je silniejszymi i zdrowszymi. Najlepiej jest wybierać preparaty przeznaczone dla mężczyzn, którzy chcą zagęścić brodę jak np. olejek do brody Ylang Ylang Sandalwood marki The Brofhton Beard Co, Beard Oil marki Barber Supply Professional., Lumberjack marki Horde, Flater Angelus firmy Kancelarski czy olejek Original marki Pan Drwal.

Szczotkowanie brody

Brodę należy regularnie szczotkować. W tym celu najlepiej jest sięgnąć po kartacz, czyli rodzaj specjalnej szczotki do brody. Posiada ona naturalne włosie, najczęściej kozie, borsucze, końskie, świńskie czy z dzika. Kartacz pozwala zadbać o skórę pod brodą, poprawiając jej ukrwienie oraz pozwalając pozbyć się martwego naskórka. Przy okazji szczotka pobudzi cebulki włosów do wzrostu. Co więcej, używanie kartacza stanowi rodzaj masażu dla skóry, dzięki czemu przyjmuje ona więcej składników odżywczych z preparatów do brody.

Jak zagęścić brodę? To pytanie zadaje sobie wielu mężczyzn. Choć za bujność zarostu w dużej mierze odpowiadają geny, istnieją sposoby, aby cieszyć się obfitą brodą. Trzeba jednak uzbroić się w cierpliwość. Wdrożenie zdrowej diety i wysiłku fizycznego, a także szczotkowanie zarostu i stosowanie odpowiednich olejków oraz odżywek z pewnością przyniosą efekty, choć nie można ich oczekiwać w zaledwie kilka dni. Zagęszczenie brody to więc proces dłuższy, w którym dużą rolę odgrywa motywacja. Ta jednak nie powinna być problemem. Wizja zdrowego i gęstego zarostu z pewnością skutecznie mobilizuje do działania!